「人是由食物構成的，食物將改變未來。「故事敘述出生於經營農業家庭的福岡縣絲島的女主角小結，小的時候在充滿愛和幸福開朗的環境下成長，但其實有很複雜的狀況正等著小結一家，直到高中畢業後，因為發生了一件事情，讓她體會到幫助別人的快樂是什麼滋味，「她」立志要成為健康管理的營養師，用飲食知識及溝通能力來解決現代人的問題，於是小結就搬遷到神戶去，然後又搬遷到大阪，開啟小結邁向營養師的職業生涯。 

第1集

新的晨間劇開播！這次的故事發生在平成時代。橋本環奈飾演的女主角結（Yui），在進入高中後不久，就收到了姐姐曾經加入過的辣妹團的邀請…

第2集

結(橋本環奈)在放學後被辣妹們包圍，並被勸誘加入博多辣妹聯盟。在米田家，就這個話題，結開始與父親和祖父的爭吵···

第3集

米田結（橋本環奈）來到書法部，被前輩風見裕也（松本憐生）的言行吸引，感受到青春的悸動。但是，對於同班同學，同樣也是書法部成員的惠美（中村守裡）遞來的正式入部申請，她卻猶豫不決。

然而，當她聽到前輩也會去福岡天神舉辦的書法展時，她立刻決定前往。在米田家，母親愛子（麻生久美子）聽了結的敘述，對她猶豫是否加入書法部感到擔憂。

第4集

在天神遊戲中心附近，米田結被辣妹糾纏不休，要求她加入博多女子聯盟，陷入困境。此時，一位上班族男子路過，誤以為辣妹們在對米田結進行恐嚇，但她們反駁稱自己並未做壞事時。男子卻以她們的外觀來判斷，認為她們就是社會敗類。

第5集

星期日，為了和仰慕的書法部前輩風見裕也（松本憐生）一起去參觀書法展，米田結（橋本環奈）來到了約定的地點福博橋。即使看到風見穿著便服，結仍心動不已。

兩人在前往展覽會的途中，發現了辣妹·鈴音（岡本夏美）在分發紙巾。結為了不被發現，偷偷跟在風見後面。突然，鈴身體東倒西晃，倒在地上。

第6集

米田結（橋本環奈）出於自己無法對陷入困境的人置之不理的性格，幫助了鈴音，以此為契機，結與姐姐步（仲裡依紗）曾經待過的博多女子聯盟的成員們秘密地開始了交流。

平日，結在有著憧憬的風見前輩（松本憐生）的書法部活動，週末則和女子聯盟的成員們一起度過。另一方面，結的父親聖人（北村有起哉）回味著永吉（鬆平健）對自己說的關於面對農業的態度的話語。

第7集

由於被博多女子聯盟的領袖律子（みりちゃむ）半脅迫，結（橋本環奈）又被書法部的風見前輩（松本憐生）溫柔指導，對書法非常感激，覺得書法絕對比女子聯盟好。

在書法部，為了給棒球部的比賽應援，決定製作橫幅，結和惠美（中村守裡）等人一起參加，沉浸在歌頌青春的氛圍中。

第8集

結（橋本環奈）的父親聖人（北村有起哉）對於過去步（仲裡依紗）成為女子聯盟成員，變得像不良少女的事情心有懷恨，擔心結也會走上同樣的道路。

然而，母親愛子（麻生久美子）則批評他過度擔心，夫妻倆因此開始爭吵。另一方面，結不只被父親聖人，連博多女子聯盟的成員也拿來和姊姊步比較，心情變得焦躁。

第9集

結（橋本環奈）的高中參加棒球比賽，發小古賀陽太（菅生新樹）將要出場，書法部的風見前輩（松本憐生）、惠美（中村守裡）等人和結一起前去應援。

第10集

第九局下半場，比數3比3平，糸島東高中進攻。無出局滿壘，一棒決定勝負的時刻到來，對戰的福岡西高中更換了投手。結看到登場的救援投手，覺得是在哪裡見過的臉。

第11集

為了在系島舉行的節慶活動裡，和博多辣妹聯合會的姑娘們一起跳帕拉帕拉舞，米田結（橋本環奈）瞞著家人和學校的人反複練習。

然而，結的練習樣貌被兒時玩伴兼同學陽太（菅生新樹）發現，並悄悄跟著她回家。在電車的下車站，他裝作偶然遇到似的上前搭話。

第12集

因為練習在系島節慶上表演的帕拉帕拉舞，米田結（橋本環奈）趕不上米田家的門限，陽太（菅生新樹）撒謊說兩人在交往為她掩護。

聽到這件事的結的父親·聖人（北村有起哉）茫然自失，但母親愛子（麻生久美子）看穿了這不過是陽太的惡作劇。

第16集

多年未歸的姊姊--步（仲裡依紗）突然回到米田家，既沒有提前通知，也沒有任何解釋，令米田結（橋本環奈）和父母聖人（北村有起哉）、愛子（麻生久美子）不知所措。

阿步回島的消息很快傳開，令她不勝其煩，而露莉（水崎綾女）等一眾上一代辣妹們卻興奮不已。

第17集

阿步不斷否定現在的博多女子聯盟，米田結很生氣，獨自佇立在港口，回憶起小時候與姊姊共同度過的時光。

1994年，父母聖人和愛子在神戶經營理髮店，五歲的結最喜歡漫畫《美少女戰士水冰月》。上中學的阿步則常與好友真紀一起玩耍。

第21集

系島節的活動結束後，站在海邊的米田結（橋本環奈）被翔也（佐野勇鬥）詢問為何經常看起來有些寂寞，她回答說可能是因為9年前的那一天，1995年1月17日，六歲的結當時住在神戶，非常喜歡美少女戰士，但突然之間，阪神淡路大地震發生，她的生活被徹底改變。

第22集

1995年1月17日，遭遇阪神淡路大地震的結（磯村亞美里）在聖人（北村有起哉）和愛子（麻生久美子）去看外面受災情況的時候，和姐姐步（高松咲希）一起回家查看。

到了之後，她看到呆站在那裡的父母，以及眼前那座倒塌的、幾乎無法辨認的家，這一切都讓她感到難以置信。

第26集

在節慶尾聲，父親聖人（北村有起哉）聽到了女兒小步（仲裡依紗）變身為辣妹後的真心話，小結（橋本環奈）突然宣布要放棄做辣妹。

除了聖人，家裡其他人對小結的決定都感到驚訝，而聖人則因為宿醉不記得自己說了什麼。小結不僅退出了高中書法社，還利用空出來的時間專心幫家裡做農事。

第27集

小結（橋本環奈）看著衣櫃裡收好的糸島節慶舞台裝，一時感慨千萬，但還是果斷地關上了抽屜。

另一方面，小步（仲裡依紗）去天神找哈吉倫，想打聽小結最近的狀況。這時，米田家來了個陌生男人，正巧碰上永吉（鬆平健）在午睡。

第31集

小結（橋本環奈）宣布想要成為“辣妹”後，返回了增加了新成員的小辣椒社團。另一方面，小結想對因過度勞累而倒下時幫助過她的翔也（佐野勇鬥）表達感謝，當她詢問翔也想要什麼回禮時，翔也回答說想要耐力。

面對這個回答，小結感到困惑，但回到家後，她試圖從佳代（宮崎美子）和愛子（麻生久美子）那裡獲取靈感。

第32集

小結每天給翔也帶便當的行為被棒球部的教練提醒注意，米田家中也因此出現了各種意見，引發了激烈討論。愛子建議小結要藉此機會學習烹飪，但小結並沒有這種想法。

第二天，翔也叫出了小結，解釋了他無法說便當帶來了不良影響的原因，並為此道歉。