《泳往直前》第19集分集劇情介紹

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王冀飛在比賽中拔得頭籌，他仍舊自得其樂，而高楓則情緒低落。谷教練明白，高楓的問題在於心境。只要他能克服這個問題，他的成績還有巨大的提升空間。當週漁和高楓一起觀看王冀飛的比賽影片時，谷教練和梁友光安慰他們不必過於失落，他們的成績已經相當出色。他們的表現足以讓他們進入國家隊的試訓，但兩人看起來並不快樂。

為了吳昊的肩傷，谷教練和郝笛專程探望，他們非常擔憂。儘管吳昊嘴硬，但肩傷顯然已嚴重影響了他的狀態。教練團因此決定調整接力隊伍的人選，沈亮的成績優異且近來狀態穩定。梁友光提前與高楓談話，高楓雖然不情願，但也只能接受。競技運動的殘酷在於，每個運動員都會面對自己的黃昏。吳昊或許表面風平浪靜，但接受這一事實對他來說內心一定很掙扎。

郝笛找到了高楓、週漁和胡景天，傳達了吳昊因身體狀況無法參加後天的比賽，由沈亮替代他的消息。儘管大家都對此感到驚訝，但鑑於吳昊的健康考慮，郝笛無法做出其他選擇。他命令大家放下包袱，以最佳的團隊合作迎接比賽。三人決定先去探望吳昊，聽到他的尖叫聲後破門而入，卻發現吳昊並沒有受傷，還鼓勵他們好好比賽。

在比賽前，谷教練和梁友光對他們的注意事項一一叮囑。週漁看起來心事重重，但梁友光對他的起跳充滿了期待並鼓勵他下次一定會有一個完美的表現。同時，谷教練和梁友光也私下開了個小會，決定了隊員們的接力順序。此時，吳昊突然恢復，可以參加比賽了。儘管沈亮再次被排除在外，感到失落並開始鬧脾氣，但梁友光認為應該給他一個機會。

江省隊和南湖省隊開始了比賽，胡景天表現出色。吳昊在出場前讓大家很擔心，但是他發揮穩定，減少了隊伍之間的差距。高楓也克服了自己的心理壓力。然而速度上他稍微差了一些。最後之江隊還是輸給了南湖隊，大家都因此悶悶不樂。不過谷教練和梁友光沒有責備他們，他們說雖然輸了比賽，但是每個人的表現都超出了預期。高楓問梁友光高父在哪裡，梁友光說在委員會辦公室。週漁已經逐漸克服了恐懼。但是高父對高楓的成績並不滿意，他表揚了周漁卻沒有提及吳昊的傷勢。週漁接到梁冰冰的電話說微博熱搜出現了一些狀況。高楓因為高父誇讚週漁而輾轉反側，他向顧黎訴苦說想要斷絕父子關係。

學校想要讓泳隊宣傳游泳多拍vlog，但梁友光擔心會影響訓練。

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