《泳往直前》第16集分集劇情介紹

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週漁通知大家，原定的假期已取消，明天將前往小島進行拉練。眾人聞言都感到十分失望。弗蘭克因故缺席，於是梁冰冰代替他帶上資料，與隊員們一同出發，充當他們的翻譯。這次拉練計畫籠罩著神秘色彩，沒有人知道接下來幾天會有怎樣的冒險和挑戰等著自己。車門一開，梁友光便領著週漁、高楓、胡景天和吳昊跳下車，他們只有這個小島可以落腳。儘管島上唯一的住所破舊不堪，但對他們來說，這已經是唯一的選擇。梁友光的目的是透過這次拉練來增進大家的默契，為即將到來的比賽做好準備。明天，他們將正式開始拉練。

眾人無奈接受了這個看似過分的命令，在梁友光的催促下開始向山頂發起了衝擊。此時，大家突然明白了梁友光的良苦用心：透過這次拉練，他們不僅鍛鍊了身體，也提升了團隊之間的默契程度。更重要的是，他們學會如何在壓力中尋找希望，發現生活中的美好。

胡景天和吳昊決定先回住的地方休息，週漁的心情無法平靜，獨自走到湖邊。他想念他的父親，回想起自己所立的誓言要奪得金牌。高楓發現週漁情緒低落，跟上去安慰他，提醒他過去的事情已經過去，兩人開始回憶兒時的美好時光，最後回到住處休息。

梁友光帶著大家來到另一個小島，信誓旦旦地說有乾淨整潔的房間和美食招待。然而，當大家下船後，梁友光發現李師傅帶他們來錯地方了。面對荒島，眾人心驚膽戰，梁友光獨自離開去尋找其他人。谷教練非常擔心梁友光帶錯路。週漁三人分頭尋找梁友光，吳昊要胡景天回碼頭。週漁苦尋無果，發現血跡，驚恐萬分。高楓和吳昊勸週漁先回碼頭，但周漁放心不下繼續尋找。三人迷路後，高楓指責週漁，兩人發生爭執，吳昊出面調解。高楓主動讓吳昊給週漁送水，兩人重歸於好。

梁友光沒有回來，大家只能先找個地方休息。直到晚上，胡景天終於找到了一個物資包，裡面有很多吃的。大家一起努力搭建帳篷，點燃了火堆。週漁用從書本上學到的野外生存技能幫助大家度過這個危機。這些以前覺得沒用的知識，現在卻成了救命稻草。

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